SCHLAGWORTE: Trainingsbooster
Nie mehr krank durch Kältetraining
Letztes Jahr bin ich in Sibirien bei minus 15 Grad einen Marathon in Badehose gelaufen. Warum? Weil ich ausprobieren wollte, ob es geht. Deshalb habe ich mich mit Kältetraining beschäftigt. Kältetraining hat eine langjährige Tradition:...
Trainingsbooster – so knallt’s beim Workout richtig
Es gibt Tage, da ist die Luft raus. Da wird das abendliche Beintraining schnell zur Qual. Trainingsbooster können da wahre Wunder bewirken. Aber Vorsicht!