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SCHLAGWORTE: Fitness

Motivation auf Weltrekord Niveau: Chris Ley auf seinem SUP.

Motivation auf Weltrekord-Niveau

Motivation pur: Nachdem Chris Ley, Dozent am IST-Studieninstitut, mit einem SUP 1.200 Kilometer den Rhein von der Quelle bis zur Mündung gepaddelt ist und den Weltrekord von 20 Tagen halbiert hat, fragte ihn ein...
Bergsteiger auf Bergspitze im Winter

Bergsteigen, beruflich – blind

Bergsteigen als Beruf? Spannend. Interessant. Mutig. Bergsteigen als Beruf eines Blinden? Unglaublich. Oder? Der Frage bin ich nachgegangen und erzähle in diesem Bericht von meinem Interview mit Andy Holzer, einem blinden Berufsbergsteiger, der den...
Doping Sport: Oberkörper eines trainierten Mannes

Doping im Freizeit- und Fitnesssport

Studien belegen, dass immer mehr Freizeit- und Fitnesssportler leistungssteigernde Mittel nutzen. Wir erklären, wo Doping anfängt und wie gefährlich es ist.
Herbst-/ Winterlauf: Ein Jogger in bergischer Landschaft

Tipps und Motivation für den Herbst-/Winterlauf

Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!
Functional Fitness: Mehrere Personen machen draußen ein Cross Workout

Functional Fitness mit Wettkampfcharakter

Functional Fitness liegt im Trend – besonders „Cross-Workout“. Mit dieser Variante der Functional Fitness sind Motivation und Erfolg maximal hoch.
Vier Läufer in Capetown

Laufen macht glücklich und kreativ

Laufen macht schlank und ist gut für die Gesundheit. Wen das noch nicht überzeugt... Laufen macht auch glücklich und kreativ. Wir verraten warum!
Fitness Hype: Zwei Männer vor Protein Produkten

Fitness-Hype geht weiter

Der Fitness-Hype in der Fitnessbranche geht weiter – das belegen die aktuellen Zahlen für 2016. Neben der Anzahl an Studios, Mitgliedern und Angestellten in der Fitnessbranche steigen auch die Erwartungen der Kunden. Um diese zu erfüllen, benötigen die Fitnessclubs gutes Personal. Denn damit steht und fällt der Erfolg.
Sportler: Bier im Glas umgeben von Bierflaschen, zwei Fässern und Zutaten zum Bier brauen

Darum ist für Sportler Bier gesund

Am 23. April vor 500 Jahren wurde das deutsche Reinheitsgebot verkündet. Neben der berauschenden Wirkung hat Bier seine gesunden Seiten.
Whey-Protein in Automat

Was ist ein Whey-Protein und wem nützt es?

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau wichtig. Welches Whey-Protein am Besten ist, erfährst du in meinem Blogbeitrag.
Trainingsbooster: Trainierter Mann mit brennendem Arm und Hantel

Trainingsbooster – so knallt’s beim Workout richtig

Es gibt Tage, da ist die Luft raus. Da wird das abendliche Beintraining schnell zur Qual. Trainingsbooster können da wahre Wunder bewirken. Aber Vorsicht!