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SCHLAGWORTE: Training

Personal Online Training während Pandemie: Frau macht Liegestütze

Personal-Online-Training als Chance während und nach der Pandemie

Auch zu Zeiten der Pandemie durch das Corona-Virus ist Fitnesstraining möglich: online. Wie das geht, erklärt Diplom-Sportwissenschaftler Markus Bremen.
Marathon Läufer

Marathon-Pace: Was schaffst Du?

Getreu dem Fitness-Motto "Alles über sechs Wiederholungen ist Cardio" stehen diesmal keine Kraftleistungen, sondern Ausdauerleistungen im Fokus. Schwerpunkt ist der Marathon. In diesem Jahr gab es einige außerordentliche Rekorde zu bestaunen. Der Kenianer Eliud Kipchoge...
Fitness Hype: Muskulöser Mann

Mit diesen 6 Prinzipien vermeidest Du garantiert Deinen Trainingserfolg!

Eightpack, Stiernacken und Kanonenbizepz? Mit diesen sechs "Tipps" schaffst Du es garantiert, Deinen Trainingserfolg zu vermeiden. Viel Spaß mit unserem "Fun for fit" ...! 1. Prinzip des unwirksamen Belastungsreizes Hast Du Dich nicht mindestens bei Deinem...
Sport: Frau mit Movebox

Zwei Quadratmeter Sport

Das IST-Studieninstitut sorgt mit seiner „Qualitätsoffensive 2018“ für frischen Wind in den Studios. Mit dem Ziel, die Qualität der Trainer deutlich zu verbessern, hat das IST seine Einstiegsqualifikationen stark reduziert. Doch es gibt auch...
Fitnesstrainer im Studio

So kannst du Fitnesstrainer werden

Gut ausgebildete Fitnesstrainer werden gesucht. Denn durch den anhaltenden Fitnessboom, den wachsenden Gesundheitsmarkt und dem steigenden Anspruch an eine professionelle und gesundheitsorientierte Betreuung wird gutes Personal für die Fitnessclubs immer wichtiger. Wenn du Fitnesstrainer...
Herbst-/ Winterlauf: Ein Jogger in bergischer Landschaft

Tipps und Motivation für den Herbst-/Winterlauf

Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!
Fitnesstraining mit älteren Menschen auf Fahrrädern

Fit im Alter durch Fitnesstraining

Fit im Alter? Durch ein gezieltes Fitnesstraining ist das durchaus möglich. Fakt ist: Die Lebenserwartung steigt aufgrund der besseren medizinischen Versorgung und der Lebensbedingungen an. Unsere Gesellschaft wird in Zukunft immer älter werden. Das...
Functional Fitness: Mehrere Personen machen draußen ein Cross Workout

Functional Fitness mit Wettkampfcharakter

Functional Fitness liegt im Trend – besonders „Cross-Workout“. Mit dieser Variante der Functional Fitness sind Motivation und Erfolg maximal hoch.
Kursplan Groupfitness

Groupfitness-Kursleiter sind Multitasking-Talente

Was macht einen guten Kursleiter aus? Und wer blickt bei den ständig wechselnden Trends und kreative Kursnamen noch durch? Wir geben Aufschluss.
Mann beim EMS-Training

EMS: Fitnesstraining aus der Steckdose

EMS steht für „Elektrische Myostimulation“. Was das genau bedeutet und für wen sich EMS-Training eignet, erfahrt ihr in unserem Blogartikel.