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SCHLAGWORTE: Wellness

Ayurvedische Ernährung in einzelnen Schüsseln

Ayurvedische Ernährung für Einsteiger

Clean Eating, Veganismus, Paleo – die Liste spezieller Ernährungsformen ist lang. Fest steht: Von Supermarkt-Produkten mit endlosen Zutatenlisten und Massentierhaltung haben viele genug. Stattdessen wird immer öfter auf Alternativen gesetzt. Doch das Überangebot an Ernährungsvarianten führt schnell zu Überforderung und Unsicherheit – wie sieht sie aus, die ideale Ernährung? Ist Ayurveda die Lösung?
Dauerstress bewältigen: Entspannungsmatte in schöner Landschaft

Dauerstress ist pures Gift für Körper und Psyche

Wir leben in einer Zeit, in der Stress zu unserem Leben gehört wie der Kaffee an einem Montagmorgen. Ob es Termindruck ist, die Doppelbelastung durch Familie und Beruf oder die ständige Erreichbarkeit über das...
Zukunft der Spa Branche:: Mann hält Vortrag

Die Zukunft der Spa-Branche

Im vergangenen Monat fand im italienischen Cesna der Global Wellness Summit statt. Über 600 Experten aus der ganzen Welt trafen sich, um über die Zukunft von Spa & Wellness zu diskutieren, Trends zu identifizieren und die wirtschaftliche Größe der weltweiten Wohlfühlindustrie zu beschreiben. IST-Dozent Wilfried Dreckmann war dabei und berichtet, was die Zukunft der Spa-Branche bringen wird.
Yogalehrerin sitzt am Strand

Gesund durch Autogenes Training

Gesund durch Autogenes Training? Das ist vielleicht ein bisschen zu einfach gedacht. Aber durch Autogenes Training und die damit verbundene kleine Auszeit für zwischendurch wirkt diese Form der Entspannung sehr positiv auf den Körper. Es...
Dauerstress bewältigen: Entspannungsmatte in schöner Landschaft

Progressive Muskelrelaxation: Anspannen, um zu entspannen

Das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR) ist nicht nur am leichtesten zu erlernen. Es ist auch das am besten wissenschaftlich untersucht und ist daher im Allgemeinen den anderen Entspannungsverfahren vorzuziehen. Für jeden Einzelnen können natürlich...
Yogalehrerin sitzt am Strand

Selbstständig Yogalehrer werden

Yoga ist so beliebt wie nie. Entsprechend wächst die Anzahl der Yogalehrer seit Jahren kontinuierlich, vor allem die der freiberuflichen Yogalehrer. Kein Wunder, denn: Yoga gilt als Wundermittel gegen Stress, verspricht Entspannung, körperliche und...
Wellness- und Spamanager: Frau taucht aus Wasser auf

Wellness- und Spamanager werden

Die Wellness-Branche ist ein lukrativer Wirtschaftszweig. Das zeigt die Nachfrage in dem Bereich, gerade nach einem Job im Bereich Wellness.