Ernährungsberater werden – mach Deine Leidenschaft zum Beruf

In der heutigen Gesellschaft wird der Mensch mit unzähligen industriell gefertigten Lebensmitteln konfrontiert. Übergewicht, Krankheiten und der Wunsch nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind...
Nicht reden - hanteln!

Mit diesen 6 Prinzipien vermeidest Du garantiert Deinen Trainingserfolg!

Eightpack, Stiernacken und Kanonenbizepz? Mit diesen sechs "Tipps" schaffst Du es garantiert, Deinen Trainingserfolg zu vermeiden. Viel Spaß mit unserem "Fun for fit" ...! 1....
IST-Student Tom Winkels bei den ADH Open 2018.

IST-Student reitet auf der Erfolgswelle

An Pfingsten finden traditionell an der französischen Atlantikküste in Seignosse die deutschen Hochschulmeisterschaften im Surfen, die ADH Open, statt. In diesem bin ich für...
Die Gesundheit von Mitarbeitern ist ein großes Gut für jedes Unternehmen.

Weiterbildung greift „Gesund Führen“ als aktuelles Thema auf

"Gesund Führen" liegt im Trend - denn eines ist unumstritten: Die Arbeitswelt von heute, die vor allem durch Digitalisierung und die damit beschleunigten Arbeitsabläufe,...
Die "Movebox" ist das kleine Studio für zuhause.

Zwei Quadratmeter Sport

Das IST-Studieninstitut sorgt mit seiner „Qualitätsoffensive 2018“ für frischen Wind in den Studios. Mit dem Ziel, die Qualität der Trainer deutlich zu verbessern, hat...

Gesund durch Autogenes Training

Gesund durch Autogenes Training? Das ist vielleicht ein bisschen zu einfach gedacht. Aber durch Autogenes Training und die damit verbundene kleine Auszeit für zwischendurch...
Frauen mit Yogamatte

Mit dem Flow des Vinyasa Yoga zu mehr Kraft und Ausgeglichenheit

Körper, Geist und Seele – Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der alle drei Komponenten in Einklang bringt. Richtig ausgeführt befreit Yoga von zahllosen körperlichen...

Progressive Muskelrelaxation: Anspannen, um zu entspannen

Das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR) ist nicht nur am leichtesten zu erlernen. Es ist auch das am besten wissenschaftlich untersucht und ist daher im...
Zwei Sportler beim Rückentraining

Wie Sie erfolgreich nachhaltige Firmenfitnesskooperationen eingehen

Den positiven Einfluss von Bewegung erkennen auch immer mehr Unternehmen aus wirtschaftlichem Blickwinkel. Wer Fitness betreibt, ist leistungsfähiger, seltener krank, baut aktiv Stress ab...
Autogenes Training am Strand

Selbstständig Yogalehrer werden

Yoga ist so beliebt wie nie. Entsprechend wächst die Anzahl der Yogalehrer seit Jahren kontinuierlich, vor allem die der freiberuflichen Yogalehrer. Kein Wunder, denn:...

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