Fußballer Stadion

Punktuelle Höchstleistung im Fußball durch Superkompensation

Mancher Trainer wird sein Team bestimmt schon einmal in einer außerordentlichen läuferischen Höchstform erlebt haben. Meistens tritt diese punktuelle Höchstleistung jedoch eher zufällig auf...
Sportlerin beim Training

Zehn Ideen für gute Neujahrsvorsätze

Von Sport über Gesundheit bis zu Finanzen: Wir haben zehn Gedanken und Neujahrsvorsätze gesammelt, die für Dich zum Erfolg führen können. Gut scheint es...
Gesunde Gerichte: Pancakes

Essen und Psyche

Essen und Psyche: Die soziale Verknüpfung von Ernährung und Psyche
Personal Trainer gibt Klientin draußen Trainingsanweisungen

Traumberuf Personal Training

Die Corona Pandemie hat deutlich und unmissverständlich gezeigt, dass Gesundheit und das eigene Wohlergehen das allerhöchste Gut sind. Das Virus hat keinen Unterschied hinsichtlich...
Yoga unterrichten mit Klarheit, Struktur und Planung

Yoga unterrichten – wie gestalte ich guten Unterricht?

„Yoga ist eine Wissenschaft, ihre Anwendung eine Kunst.“(FEUERABENDT) Wenn Du dich bereits mit Yogaunterricht auseinandergesetzt hast, kannst Du dieses Zitat sicherlich gut nachvollziehen. Gerade Yogalehrer*innen,...
Resilienz und Mental Health: Frau sitzt vor Computer und ist gestresst

„Resilienz“: Mit mental health kraftvoll zurück zu 100% Leistung

Eine Studie mit 10.000 Mitarbeitern der Forschungs- und Entwicklungsabteilung eines der weltweit größten Unternehmen für IT-Dienstleistungen mit Sitz in Asien fand heraus, dass im...
Ernährungsberater: Frau gibt Abnehmtipps an Laptop

Abnehmen im Home Office – mit diesen Tipps

Nach mehr als einem Jahr Home Office für Viele, haben sich ein paar Kilos auf der Waage dazu geschlichen. Der ständig erreichbare Kühlschrank oder...
Vegane Ernährung Tipps

Wie ernähre ich mich gesund? Auf der Suche nach einer alltagstauglichen Ernährung

Jeder von uns möchte sich gesund ernähren, fit alt werden und stellt sich deshalb irgendwann die Frage „Wie ernähre ich mich gesund?“. Doch die...
Vier Läufer in Capetown

Kompressionskleidung und der Effekt aufs Laufen

Lockdown-Zeit ist Jogging-Zeit. Besonders im Frühjahr haben viele Menschen das Joggen für sich neu- oder wiederentdeckt. Wenn die Fitnessstudios zwangsweise geschlossen haben, ist das...
Gesund Führen: Zwei Frauen und ein Mann unterhalten sich vor Computer

Keine Angst vor Gesundheitsmanagement im Unternehmen

Wer Arbeitsbedingungen gesundheitsförderlich gestalten und Mitarbeitende zu gesundheitsbewusstem Verhalten befähigen möchte, muss ein betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) im Unternehmen und damit systematisch in bestehende Managementsysteme...

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