SCHLAGWORTE: Fitness

Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!

Functional Fitness liegt im Trend – besonders „Cross-Workout“. Mit dieser Variante der Functional Fitness sind Motivation und Erfolg maximal hoch.

Laufen macht schlank und ist gut für die Gesundheit. Wen das noch nicht überzeugt... Laufen macht auch glücklich und kreativ. Wir verraten warum!

Der Fitness-Hype in der Fitnessbranche geht weiter – das belegen die aktuellen Zahlen für 2016. Neben der Anzahl an Studios, Mitgliedern und Angestellten in der Fitnessbranche steigen auch die Erwartungen der Kunden. Um diese zu erfüllen, benötigen die Fitnessclubs gutes Personal. Denn damit steht und fällt der Erfolg.

Am 23. April vor 500 Jahren wurde das deutsche Reinheitsgebot verkündet. Neben der berauschenden Wirkung hat Bier seine gesunden Seiten.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau wichtig. Welches Whey-Protein am Besten ist, erfährst du in meinem Blogbeitrag.

Es gibt Tage, da ist die Luft raus. Da wird das abendliche Beintraining schnell zur Qual. Trainingsbooster können da wahre Wunder bewirken. Aber Vorsicht!

Im Studium eigne ich mir Fachwissen an - so zumindest lautet die Erwartung vieler Studierenden. Im Studium aber geht es um mehr: um mentale Fitness.

Sie schleppen täglich hunderte Maß. Und laufen dabei zig Kilometer: Für jede Wiesn-Bedienung stellt das Oktoberfest eine extreme körperliche Belastung dar.

Dieses Gefühl kennt jeder: Muskelkater. Seit langem beschäftigt sich die Forschung mit der Entstehung. Nun gibt es eine neue Theorie: Faszienkater.