SCHLAGWORTE: Health
Wie ernähre ich mich gesund? Auf der Suche nach einer alltagstauglichen Ernährung
Jeder von uns möchte sich gesund ernähren, fit alt werden und stellt sich deshalb irgendwann die Frage „Wie ernähre ich mich gesund?“. Doch die Informationsflut im Internet von Ratgeberzeitschriften und Fachliteratur über gesunde Ernährung...
Nie mehr krank durch Kältetraining
Letztes Jahr bin ich in Sibirien bei minus 15 Grad einen Marathon in Badehose gelaufen. Warum? Weil ich ausprobieren wollte, ob es geht. Deshalb habe ich mich mit Kältetraining beschäftigt. Kältetraining hat eine langjährige Tradition:...
Wie trainiere ich mentale Fitness?
Im Studium eigne ich mir Fachwissen an - so zumindest lautet die Erwartung vieler Studierenden. Im Studium aber geht es um mehr: um mentale Fitness.