Was ist ein Whey-Protein und wem nützt es?
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau wichtig. Welches Whey-Protein am Besten ist, erfährst du in meinem Blogbeitrag.
BGM einführen: Darum lohnt es sich
BGM einführen lohnt sich: Wir erklären warum Betriebliches Gesundheitsmanagement sich finanziell für Unternehmen lohnt und welche Vorteile es mitbringt.
Trainingsbooster – so knallt’s beim Workout richtig
Es gibt Tage, da ist die Luft raus. Da wird das abendliche Beintraining schnell zur Qual. Trainingsbooster können da wahre Wunder bewirken. Aber Vorsicht!
Es geht um die Wurst
Der tägliche Verzehr von Wurst soll das Darmkrebsrisiko um 18 Prozent erhöhen. Was tun? Ernährungsexpertin Dr. Brigitte Bäuerlein hat eine klare Meinung.
Leistungssport: Wiesn-Bedienung
Sie schleppen täglich hunderte Maß. Und laufen dabei zig Kilometer: Für jede Wiesn-Bedienung stellt das Oktoberfest eine extreme körperliche Belastung dar.
Stullen-Speiser oder Kaffee-Kipper?
Reichlich, spärlich oder gar nicht - das Frühstück sieht für die Meisten unterschiedlich aus. Welche Frühstückstypen gibt es? Wir haben fünf zusammengestellt und Expertenrat eingeholt.
Faszienkater oder Muskelkater?
Dieses Gefühl kennt jeder: Muskelkater. Seit langem beschäftigt sich die Forschung mit der Entstehung. Nun gibt es eine neue Theorie: Faszienkater.
Personal Trainer – dein „professioneller Freund“
Personal Trainer sind Fitnesstrainer, Ernährungsberater und Lebenscoach in einem: Der Job eines Personal Trainers ist so vielfältig wie seine Kundschaft. Die Nachfrage steigt.
So macht Joggen richtig Spaß!
Ob Anfänger oder erfahrener Läufer - Joggen sollte allen Spaß machen. Wir haben ein paar Tipps zusammengetragen, die ihr beachten solltet.
Gesund Grillen für mehr Fitness
Gesund Grillen und dabei noch den Muskelaufbau und die Fitness verbessern: Mit unserem Fitness-Grillprogramm zeigen wir wie es geht - und das es schmeckt!
