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SCHLAGWORTE: Fitness

Marathon Läufer

Marathon-Pace: Was schaffst Du?

Getreu dem Fitness-Motto "Alles über sechs Wiederholungen ist Cardio" stehen diesmal keine Kraftleistungen, sondern Ausdauerleistungen im Fokus. Schwerpunkt ist der Marathon. In diesem Jahr gab es einige außerordentliche Rekorde zu bestaunen. Der Kenianer Eliud Kipchoge...
E-Roller

Zukunft E-Mobilität: die falsch verstandene Fitness

Zukunft E-Mobilität? Trotz dieses Trends wird Deutschland immer träger. Denn laut Weltgesundheitsorganisation sollten pro Woche mindesten 150 Minuten in moderate oder 75 Minuten in intensive Bewegung investiert werden. Wie eine Untersuchung aus 2018 aber zeigt, sieht die Realität anders aus. Im vergangenen Jahr kamen nur noch 43 Prozent dieser Forderung nach. 2010 waren es noch 60 Prozent.
Mann läuft Ultramarathon in Atacama

Schneller und weiter Laufen

"Laufen ist großartig! Es erfüllt mich mit Glücksgefühlen und macht mir den Kopf frei." So denken leidenschaftliche Läufer über ihren Sport. Ich teile das jedoch nicht. Ich finde Laufen ziemlich langweilig und doof. Die...
Mann und Frau machen einhändig Liegestütze

46.001 Liegestütze an einem Tag

"46.001 Liegestütze? – Klar, gib mir 10 Jahre Zeit." So, oder so ähnlich würden wahrscheinlich die meisten auf diese unglaubliche Zahl reagieren. Nicht so Charles Servizio aus Kalifornien, er hat das in 24 Stunden...
Mit der richtigen Ernährung lassen sich im Fußball bessere Leistungen erzielen.

Fußball-Athletiktraining made by FC Bayern

Bekannt geworden ist das auf Fußballer zugeschnittene Athletiktraining 2006 durch Jürgen Klinsmann, der mit Fitnessguru Mark Verstegen einen eigens für dieses Thema zuständigen Coach in den Trainerstab des DFB berief. Ansätze, die Athletik von Fußballern gezielt zu verbessern, gibt es schon erheblich länger, Vorbilder in anderen Sportarten schon seit Jahrzehnten. Heute ist Fußball-Athletiktraining selbstverständlich geworden. Auch am IST, wo im April erstmals die gleichnamige sechsmonatige Weiterbildung startet. Im Interview erzählt IST-Dozentin Simone Schubert, warum Athletiktraining nicht mehr aus dem Fußball wegzudenken ist, wie sie selbst vom FC Bayern zum IST gekommen ist und was ein Fußball-Athletiktrainer von Haus aus für Eigenschaften mitbringen sollte.
Fitness Hype: Muskulöser Mann

Mit diesen 6 Prinzipien vermeidest Du garantiert Deinen Trainingserfolg!

Eightpack, Stiernacken und Kanonenbizepz? Mit diesen sechs "Tipps" schaffst Du es garantiert, Deinen Trainingserfolg zu vermeiden. Viel Spaß mit unserem "Fun for fit" ...! 1. Prinzip des unwirksamen Belastungsreizes Hast Du Dich nicht mindestens bei Deinem...
Erfolgswelle: IST-Student Tom Winkels bei den ADH Open 2018.

IST-Student reitet auf der Erfolgswelle

An Pfingsten finden traditionell an der französischen Atlantikküste in Seignosse die deutschen Hochschulmeisterschaften im Surfen, die ADH Open, statt. In diesem bin ich für die IST-Hochschule für Management bei den ADH Open angetreten. Tom...
Sport: Frau mit Movebox

Zwei Quadratmeter Sport

Das IST-Studieninstitut sorgt mit seiner „Qualitätsoffensive 2018“ für frischen Wind in den Studios. Mit dem Ziel, die Qualität der Trainer deutlich zu verbessern, hat das IST seine Einstiegsqualifikationen stark reduziert. Doch es gibt auch...
Firmenfitnesskooperation: Zwei Sportler beim Rückentraining

Wie Sie erfolgreich nachhaltige Firmenfitnesskooperationen eingehen

Den positiven Einfluss von Bewegung erkennen auch immer mehr Unternehmen aus wirtschaftlichem Blickwinkel. Wer Fitness betreibt, ist leistungsfähiger, seltener krank, baut aktiv Stress ab und steigert seine Motivation. Das heißt für den Betrieb: Weniger...
Fitnesstrainer im Studio

So kannst du Fitnesstrainer werden

Gut ausgebildete Fitnesstrainer werden gesucht. Denn durch den anhaltenden Fitnessboom, den wachsenden Gesundheitsmarkt und dem steigenden Anspruch an eine professionelle und gesundheitsorientierte Betreuung wird gutes Personal für die Fitnessclubs immer wichtiger. Wenn du Fitnesstrainer...