Fitness & Gesundheit

Motivation pur: Nachdem Chris Ley, Dozent am IST-Studieninstitut, mit einem SUP 1.200 Kilometer den Rhein von der Quelle bis zur Mündung gepaddelt ist und...

Letztes Jahr bin ich in Sibirien bei minus 15 Grad einen Marathon in Badehose gelaufen. Warum? Weil ich ausprobieren wollte, ob es geht. Deshalb...

Bis Ende des Jahres 2019 schien alles noch in Ordnung. Die Jahresabschlusszahlen wurden bereits vorbereitet und der Ausblick für das erste Quartal 2020 hinterließ einen gewissen Hauch von Optimismus. Nun, etwa drei Monate später, ist die Zukunft einiger Unternehmen von ganz anderen Szenarien geprägt. Kurzarbeit, nicht verlängerte Verträge, erhebliche Umsatzeinbußen, abgesagte Aufträge und Zwangsschließungen dominieren den beruflichen Alltag. Dazu kommt die Herausforderung für zahlreiche Unternehmen, sich unter den derzeitigen gesetzlichen Schutzauflagen umzustrukturieren. Mitarbeiter werden ins Homeoffice geschickt und ganze Prozessabläufe digitalisiert. Warum gerade jetzt ein betriebliches Gesundheitsmanagement hilfreich ist und in welcher Form es zum Einsatz kommen kann, wird im folgenden Beitrag näher erläutert.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau wichtig. Welches Whey-Protein am Besten ist, erfährst du in meinem Blogbeitrag.

„Yoga ist eine Wissenschaft, ihre Anwendung eine Kunst.“(FEUERABENDT) Wenn Du dich bereits mit Yogaunterricht auseinandergesetzt hast, kannst Du dieses Zitat sicherlich gut nachvollziehen. Gerade Yogalehrer*innen,...

EMS steht für „Elektrische Myostimulation“. Was das genau bedeutet und für wen sich EMS-Training eignet, erfahrt ihr in unserem Blogartikel.

Gut ausgebildete Fitnesstrainer werden gesucht. Denn durch den anhaltenden Fitnessboom, den wachsenden Gesundheitsmarkt und dem steigenden Anspruch an eine professionelle und gesundheitsorientierte Betreuung wird...

Clean Eating, Veganismus, Paleo – die Liste spezieller Ernährungsformen ist lang. Fest steht: Von Supermarkt-Produkten mit endlosen Zutatenlisten und Massentierhaltung haben viele genug. Stattdessen wird immer öfter auf Alternativen gesetzt. Doch das Überangebot an Ernährungsvarianten führt schnell zu Überforderung und Unsicherheit – wie sieht sie aus, die ideale Ernährung? Ist Ayurveda die Lösung?

Auch zu Zeiten der Pandemie durch das Corona-Virus ist Fitnesstraining möglich: online. Wie das geht, erklärt Diplom-Sportwissenschaftler Markus Bremen.

Bergsteigen als Beruf? Spannend. Interessant. Mutig. Bergsteigen als Beruf eines Blinden? Unglaublich. Oder? Der Frage bin ich nachgegangen und erzähle in diesem Bericht von...