Fitness & Gesundheit

Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!

Der Fitness-Hype in der Fitnessbranche geht weiter – das belegen die aktuellen Zahlen für 2016. Neben der Anzahl an Studios, Mitgliedern und Angestellten in der Fitnessbranche steigen auch die Erwartungen der Kunden. Um diese zu erfüllen, benötigen die Fitnessclubs gutes Personal. Denn damit steht und fällt der Erfolg.

"Gesund Führen" liegt im Trend - denn eines ist unumstritten: Die Arbeitswelt von heute, die vor allem durch Digitalisierung und die damit beschleunigten Arbeitsabläufe,...

An Pfingsten finden traditionell an der französischen Atlantikküste in Seignosse die deutschen Hochschulmeisterschaften im Surfen, die ADH Open, statt. In diesem bin ich für...

Das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR) ist nicht nur am leichtesten zu erlernen. Es ist auch das am besten wissenschaftlich untersucht und ist daher im...

"Laufen ist großartig! Es erfüllt mich mit Glücksgefühlen und macht mir den Kopf frei." So denken leidenschaftliche Läufer über ihren Sport. Ich teile das...

Jeder von uns möchte sich gesund ernähren, fit alt werden und stellt sich deshalb irgendwann die Frage „Wie ernähre ich mich gesund?“. Doch die...

Studien belegen, dass immer mehr Freizeit- und Fitnesssportler leistungssteigernde Mittel nutzen. Wir erklären, wo Doping anfängt und wie gefährlich es ist.

Kreatin gehört zu den am meisten konsumierten Nahrungsergänzungsmitteln und steht immer wieder im Fokus. Doch für was und wen ist es geeignet?

Was sollte ich beim Katerfrühstück zu mir nehmen und warum? Ernährungsexpertin Dr. Brigitte Bäuerlein gibt Tipps gegen Kopfschmerzen und Übelkeit.