Alexandra Löwe
Alexandra Löwe ist Diplom-Ökonomin, Personal- und Business Coachin und hat zusätzlich den Master für Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement erworben. Sie verfügt über mehrere Lizenzen im Fitness- und Wellnessbereich, unter anderem ist sie ausgebildete Yogalehrerin. An der IST-Hochschule ist sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin tätig. Ihre Schwerpunktthemen sind Stressmanagement, Resilienz, Kommunikation, Projektmanagement sowie Personal- und Unternehmensführung. Zudem koordiniert sie das Projekt „Healthy Habits“, ein Programm zur Gesundheitsförderung der Studierenden an der IST-Hochschule.
2 Beiträge
Mit ganzheitlichem Stressmanagement zu einem gelassenen und gesunden Leben
In der heutigen schnelllebigen und wandelbaren Welt ist es von großer Bedeutung, dass wir lernen, mit Stress angemessen umzugehen. Stress wird oft als etwas Negatives betrachtet, da er mit unangenehmen Emotionen und körperlichen Beschwerden verbunden sein kann.
Ich bin dann mal weg – Warum ein Urlaub ohne Arbeit so wichtig ist
Urlaub bietet Zeit für Entspannung, Erholung und das Aufladen der Batterien. Leider gibt es immer mehr Menschen, die während ihres Urlaubs arbeiten. Dies kann jedoch die Work-Life-Balance gefährden und langfristig negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.
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