Webinar: „Menstruationszyklus im Fokus“

Anlässlich des internationalen „Aktionstags für Frauengesundheit“ am 28. Mai rücken wir in einem Webinar den Menstruationszyklus und seine Bedeutung für die Gesundheitsförderung von Frauen in den Mittelpunkt.

Der Menstruationszyklus beeinflusst viele Prozesse im weiblichen Körper – von der Energie über die Leistungsfähigkeit bis hin zur Regeneration. Wer diese natürlichen Abläufe besser versteht, kann Bewegung, Ernährung und Gesundheitsverhalten gezielter auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen.

Deshalb wird IST-Dozent Dr. Eduard Isenmann am Mittwoch, dem 28. Mai, um 17 Uhr, im kostenfreien Webinar: „Menstruationszyklus im Fokus – Wissenschaftliche Perspektiven auf Bewegung und Ernährung“ seine Forschung zu geschlechtsspezifischen Unterschieden in Sport, Regeneration und Ernährung vorstellen und liefert spannende Perspektiven – verständlich und anwendungsnah erklärt.

Dabei geht es um aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse:
•    Was genau bedeutet „zyklusbasiertes Training“ oder „zyklusorientierte Ernährung“?
•    Wie praxistauglich sind solche Ansätze wirklich?
•    Und wo liegen Chancen und Grenzen, den Zyklus bewusst in die Gesundheitsförderung einzubeziehen?

Was Dich erwartet:
•    Zyklusbasiertes Training und zyklusorientierte Lebensgestaltung im Vergleich
•    Auswirkungen hormoneller Schwankungen auf Training, Ernährung und Alltag
•    Chancen und Grenzen in der Gesundheitsförderung
•    Forschungsergebnisse verständlich eingeordnet

Wenn du dein Wissen erweitern und herausfinden möchtest, wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse rund um den Menstruationszyklus auf Bewegung und Ernährung übertragen lassen, bist du in diesem Webinar genau richtig.