Webinar: Training für bessere Laune?

Vielen Dank für Dein Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar „Training für bessere Laune?“ am Donnerstag, dem 26. November 2026, um 18 Uhr.

Wie kann körperliche Aktivität unsere Stimmungslage verbessern – und sind es immer die berühmten Endorphine, deren Wirkung wir auch nur bei höherer Belastung spüren?

Dr. Edgar Stemmler widmet sich dem Zusammenhang zwischen Sport und mentaler Gesundheit. Dabei stellt er die derzeit gültigen Konzepte zur Beeinflussung unserer Stimmungslage und unseres psychischen Wohlbefindens in Abhängigkeit von körperlicher Aktivität vor. Anhand aktueller neurobiologischer Erkenntnisse erfahrt Ihr, wie körperliches Training unsere Stimmung beeinflussen kann und welche Bedeutung dabei neben den Endorphinen auch die Endocannabinoide haben.

Einen besonderen Stellenwert in diesem Kontext nimmt nach neueren Erkenntnissen die Regulation des zunehmend besser verstandenen Tryptophan-Kynurenin-Stoffwechselwegs ein. Doch was verbirgt sich hinter diesem komplexen Begriff? Wie hängen entzündliche Erkrankungen, chronische Schmerzen und anhaltender Stress mit depressiver Verstimmung zusammen? Und wie könnte anhand neuerer Erkenntnisse körperliches Training diese Prozesse beeinflussen und zu einer Stimmungsaufhellung bis hin zum Wohlbefinden führen?

Im Webinar werden die prinzipiellen Mechanismen anschaulich erläutert und dabei die besondere Bedeutung von körperlicher Aktivität für unsere langfristige mentale Gesundheit verdeutlicht.

Wir wünschen viel Spaß