04.05.2023
Neues IST-Webinar zum Training im Alter
Unter dem Titel „Volkskrankheit Sarkopenie – der Kampf gegen den Muskelverlust im Alter“ lädt Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler am 16. Mai, um 19 Uhr, zu einem informativen IST-Webinar.
Neue Studien belegen, dass regelmäßiges Training das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 oder Krebs zu erkranken, senken kann. Demnach reichen bereits 30 bis 60 Minuten pro Woche aus, um diese positiven Effekte zu erzielen.
Viele Ältere leiden unter sogenannter Sarkopenie – also der Abnahme der Muskelmasse und steigendem Körperfettanteil. Folgen sind Verlust von Mobilität und dadurch auch Selbstständigkeit. Auch hier kann Muskeltraining vorbeugen.
Was genau dahinter steckt und wie man der Sarkopenie den Kampf ansagen kann, erklärt Prof. Dr. Stephan Geisler allen Interessierten.
Hier geht es zum kostenfreien IST-Webinar.
